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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。