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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。