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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食 或


少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。