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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食
 物，以免肝火上炎。