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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。