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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。