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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或 
少食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。