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　　在这个
时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。