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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免  肝火上炎。