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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”  ，也就是说
这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。