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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。