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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮 食
上可

多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。