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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激
食物，以 免肝 火上炎。