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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。