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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁
食或少  食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。