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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日
吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。