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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠  菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。