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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。