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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。