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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。