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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。