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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。