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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。