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　　在 这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。