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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。