一进一出50 
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　　做法：洗 净宰好鲫鱼，洗净淮山和薏米。用

清水把陈皮泡软，拍 裂一小块姜，热锅，用姜
块在锅 上擦一遍，放两勺油，待
 油六成热下鱼，煎至微黄。煮

沸瓦煲里的清水，放入煎煮好的鲫鱼和其他材料，武火煮 沸，转中小 火煲一个
半小时，
下盐调 味即 可品尝。