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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。