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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。