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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜
、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。