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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。