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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。