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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的

嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。