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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。