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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。