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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。