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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。