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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。