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　　在这个时节该 如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。