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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。