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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜

、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。