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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。