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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。