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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。