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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。