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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个 季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。