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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。