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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。