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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。