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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。