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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。